が、朝錬です。
皆さん、どんな時間帯で練習しているのでしょうか？
量・方法共に、ちょっと気になります。
と言うわけで、いつものコースでＴＴ錬です。
徐々に左右のペダリングバランスが整ってきています。
少ないパワーを搾り出す為には、結局最適化されるのですね。
距離 １１．８㎞
平均速度 ４０．１㎞／ｈ
ケイデンス ８２回／分
平均出力 ２５３ワット
平均心拍 １６８拍／分
時間 １７分４１秒
とちょっとだけ平均出力更新です。
このまま積み上げていけば、いつかは平均４００ｗ越えでしょうか…。
んな訳ないか。
いつかどこかで頭打ちですね。
しかも頭の位置は年を追う毎に確実に下がってきているという。
実感できるまで強くなってみたいですね。
4 件のコメント:
400wで20分弱つったら､プロ級ですよ。
カンチェッラーラは600wを4分出せるそうですが…自分なんかは600wなんて10秒も持たないでしょうね～
同じ人類とは思えないです。
それにしてもパワーメーターは面白そうですね。
チェンの振動で取ってるようで､信憑性の方はどうなの?って思ってたのですが
カントクの数値を見てるとちゃんとした数字を出してるので
結構信憑性は高いみたいですね。
パワーメーター面白そうですね。
私も来年購入しようかな。
確かスポーツクラブで２５０Wで走ったらすごく辛かった記憶があります。
＞のづ
４００Ｗ確かに無理ですね。
出せるようになったら、仕事辞めてプロになろうかとｗ。
パワーメータ、アウターよりインナーが２～３０Ｗ程高く出るのですが、アウター基本で設計していると思うので、ＴＴ時の出力値の精度は概ねいい所かなと思います。
多少違っていても、前回・前々回の走りとは比較できるので我々アマには問題無いと思います。
＞ヒュックさん
パワーメータ、他にはＳＲＭ、パワータップ等がありますが、自分が気になっているのはガーミン（edge４０５？）と連動が出来るパワータップです。
ＧＰＳで走行ルートも表示できるのはちょっと羨ましいですね。ＣＳ６００Ｗというのもあるみたいですが。
２５０Ｗはキツイですが、外で走っている分風が当たって体の熱が抜けるので、室内のバイクよりは楽に感じますよ。
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