ローラ

メディオ
160・210w/15min
93・89rpm

朝はＴＴ錬
ポジションが未だ出ていない
空力を求めるとキツイポジションになる
かと言って安楽なポジションだとロスが出てくる。
一時間走るならある程度楽なポジションで良いが
どうせ30分未満であれば、多少の無理は、と思っていた。


もしくは筋力と柔軟性を身につけて乗りこなせば良い？


でもコレがツラくて面白くないんだな。
もう少し妥協して乗りやすいポジションが必要

ローラ

メディオ
200・230w/15min
90・89rpm

全然心拍が上がらなかった
回せず出せず。絶不調の日。
昨日の天ぷらとビールが良くなかったかｗ

おもたーいフライホイールが届いた。
早速装着。

素晴らしい実走感。フレームは自由に動くし
路面を走っている感覚。

3本みたいに前輪も回るユニットがあれば最高かも

ロック’ン・ローラ

キネティックのロックンローラを初導入
弩えりゃー重たいんだな。

そして超デカイ！

いろいろ調整しながらのローラ
ダンシングも出来るローラとのこと
やった感じはイマイチ？
これは感覚なので調整が難しいけど、
調整をしていくと後半は良い感じに。

中身は、まあメディオなんですけど殆ど流しでした…

このフライホイール（円盤）も、ヘビーウエイトの物8kgを注文しているので
まだ良くなる事でしょう。

このエラストラマーのおかげで
全くといって良いほど振動が床に伝わりません。
音は高い金属音が気になるかな？

走行感覚は通常の固定より、かなり実走感があります。

左右の他にも上下にも動くので、下手糞なペダリングだと

足の動きに合わせて、よく動くんだな…

パワーメータもフレームが振れると出力値が低くなる。

ガチャ踏みだと、体から出力が出ているが、うまく路面に伝わらない

という事だろう。

＆フレームに対するストレスが、固定ローラに対して

少なくなっているような気がする。

本来フレームに掛かるはずの応力が、ユニットが動くことにより

抜けているのが乗っていて良くわかる。

気づいたことは、この位。

もっと乗り込んで調整をしよう。

ローラ

メディオ
230・300w/15min
95・90rpm

今日は調子がよかった。
昨日、ガツンと負荷を掛けたからなのか？
強度を上げた翌日は何故か調子がよい。
＆出力を無駄にしないペダリング
忘れないようにしないと…

ローラ

メディオ
180・260w/15min
96・85rpm

暫く乗らないとガタ落ちですね
こんなもんですよ。
がんばって継続しよう…
秘密兵器も購入したしｗ

ローラ

ソリアを、そりゃーっと
328・306・311・296w/3min
89・91・91・90rpm

１セット目
アゲアゲ過ぎた
２セット目
かなり辛い何とかクリア
３セット目
足が慣れた？楽に感じた
４セット目
回しているつもりなんだけど出力が出ない
残念ながら300wを下回ってしまった。


これから風呂入って飯食って残業
お金を稼がないと家族を養えません
おとーさんは頑張るザンス

メディオ
190・270w/15min
97・88rpm

ちょっと足が重たかった。
前半高ケイデンス
後半踏み込み
メリハリをつけてみた

ローラ

メディオ
230・300w/15min
93・89rpm

昨日の高負荷で活が入ったのか
出力はよく出たかな
踏めば出るんだな…

H23.5.8道新杯

今季初レース
４月は殆ど乗れなかったので完走目標でしたが、
結果は１１周回目でDNFでした。

足が無いものは仕方がありません。
また積み上げよう。

Ｓ２はアティックさんの二人が大活躍。
レースの王道を行くような展開でした。

Ｓ３はトライアスリートの方が後半大逃げ
最後まで逃げ切りかっこよかった。

前半逃げ、後半も追い続けたあっしーもカッコよかったと思う。
会場の誰もが思ったことでしょう。
ヒデッチさんのアシストが、もっとしっかりしていれば…www

Ｓ４・Ｓ５・オープンは帰る準備で見れませんでした。
小野ちゃんどうだったのかな。

レース後、一緒に回したコルナゴ乗りの方や、
旭川のＭねんさんと話したり…
たぶん年齢も同じ年？で、どうやら家族環境も似たような感じ
お互いがんばりましょうや。などと話をして解散