メディオ。半月振りでしょうかね。
240・230wでこんなもんですよと。
24シーズン6を見ながら。
中々面白い。
これから、いよいよシーズンオフのトレーニング。
来シーズン、多分ポイントで昇格…
ろくに活躍も出来ないのに良いのだろうか。
エリートには化け物みたいな人ばかり。
時間も才能も無いけれど、自分の上限値に向けて
この冬も積み上げていけば少しは近づけるか。
この冬の課題（やれよ！自分）
筋トレ …インナーマッスルを含めて、少しでも出力を向上させたい。
柔軟ストレッチ…年を取るほど重要。怪我予防＆体のケア。
解っちゃいるけど苦手科目。苦手なものほど手が出ない。
ウエイトダウン…上れるようになりたい。
あと5kg落として、10%出力を向上させれば、かなり強くなれるハズ。
自分の出力の上限値は分からんけど、物理的に体重は落とすことが出来る。
5kg落としたい！いや落とす！と、ここで宣言！
2 件のコメント:
減量ね・・・私もあと10キロ落としたらどんなに楽だろう。出力はこれ以上伸ばすことは難しいから減量でパワーウエイトレシオは上がると思うんだけどなあ～。
ツーリングの京極の写真見て貧脚Pさんてこんなに老けていたっけと思って拡大したら違う人でした（笑）
あっ、一緒に宣言しちゃいます？
しかし、これから寒くなるのに
減量なんて自然の摂理に反していますね。
シーズン中は、いくら食べても消費が
出来ますが、これからは増える一方…。
ビール酵母ダイエットならぬビールダイエット
が無いものかと晩酌を我慢して考えたりして。
ヒンキャＰが聞いたら怒りますよ～
いくらなんでも、あの写真の爺さんと
間違えたら可哀想かもｗ。
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