ローラ

ソリア
90rpm
315w
90rpm
328w
88rpm
316w
89rpm
319w

久しぶりだけど
4セット共300wは超えていた
しばらく高負荷を掛けていなかったから
足はフレッシュな状態だったのかもしれない。
後半はケイデンスの垂れが見えた感じ
本当は100rpm前後のaveで回したい。
難しいねぇ…

68.3kg
ビール断ち4日目
禁断症状が…
禁煙する人も常時こんな感じなのだろうか