後半で左足が言うことを聞かない。
いつもなら、根性でねじ伏せていたのに無理なものは無理。
途中から右肩下がりで終了。
二セット目は諦めて、メディオの下２００ｗ以下くらいで流す。
無駄に終わるのが嫌なので、きれいなペダリングを意識して
早めのケイデンスで回してみる。
やっぱりオーバーワーク。
昨日、出来たものが今日出来ない。
２０代なら、回復していたのかもしれないが、やっぱり
おっさんだ俺、orz。
おまけに左をかばって、右のケツ筋が攣ってしまった。
痛い…。
最初から回復ＬＳＤで回しておけば良かった。
一日無駄にした。って考えると良くない。
いつまで続くかわからんし、多少手を抜いたほうが続くしね。
4 件のコメント:
ローラーでよく追い込めるね。
私はもっぱらＬＳＤレベルでしかやりません。今日も股間が痺れました（笑）
お久しぶりです。
ローラーがんばってますね。
明日レースがあっても大丈夫そうな感じ。
データーをみると、よっしさんはクライマーの素質があるように思います。
自分は中２日くらいで地道にSFRやっています。
よっしさんのブログをみると、モチベーションアップするので助かります（笑）
＞ヒュックさん
一日一時間くらいしか乗るチャンス？が無いので、割り切って追い込んでいます。
ＬＳＤやると自分も股ずれ起こしますよ（笑）。
レーパン、厚手のパッドよりも、ちょっと前のセーム生地のパッドのほうが良いような気がしてきました。
＞さかしんさん
どうもお久しぶりです。
何を根拠にクライマーだなんて…。
さかしんさんに言われると舞い上がって
騙されてしまいそうです。危ない危ない。
ＳＦＲ、ローラでやってるんですか？
自分も週一くらいでやりたいのですが、
エリートのローラが負荷が一定なので
アウタートップでもケイデンスを下げ
きれないのです。
ミノウラのGYRO V270、負荷が強くて
良いらしいのですが…。
コメントを投稿