ローラ

今日は疲労を抜くためにファストペダルをやってみた。
自分ではケイデンスはあまり高くないほうだと思う。
トルク型？だろうか。

結果は、やっぱり。

一セット目、徐々にケイデンスを上げていくが、１２０台で無理気味。
１３０台では、無理すぎて笑ってしまった。

二セット目、足も回りだしたのか１２０台は何とかキープ。
１３０台は一瞬は出せるんだけど継続は不可。

その瞬間、明らかにケツ筋から背中にかけて別な筋肉を使っている。
どっかで覚えがあるなぁ～と思っていたら、スプリント中の
感触だったのを思い出した。

ファストペダル、疲れは抜けるし、たまに良いかもしれない。