2010年8月4日水曜日

朝練

ニセコに向けて今更ながら、山実走。
近場の峠を2往復、1.6㎞程の距離を4セット
メディオペースでこなす。
280wほどか。この出力なら何とか一時間程度持つかな？
ニセコ、前半の緩い勾配でなるべく前の集団で
乗り切りたい。どうやらハイペースになるみたいなので
メディオじゃ無理かな？

足があればラスト3㎞くらいソリアで苦行してみますか。
15㎞、50分前半で登れれば御の字かなぁ…
投稿者 時刻:

2 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

はじめまして。nobukov180と申します。
7月にニセコヒルクライムのコースを試走したときは、FTP240W（体重71kg）の私でさえ45分以内でした。
よっしさんの出力なら40分以内は確実ではないかと。

2010年8月5日 9:08
よっし さんのコメント...

＞nobukov180さん
どーもです。

ニセコ、何年か前に
一度だけ上った事があるのですが
ほとんど覚えていません(;^_^A 。

FTP計測、まだやった事が無いんですよ~
実際どのくらいなのかな？

ヒルクラは、自分も結構体重がある
のでちょっと不安です。
お互い良いタイムで走れれば良いですね。

2010年8月6日 7:33

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