ローラ

久しぶりのソリア
310・330・300・310w/3minと
揃える事が出来た。
昨日の休足日が効いたのね。

今週末はモエレ沼ＴＴ。
昨年よりは良いタイムが出せれば良いなと思う。

400w/2minほどの出力だった。
polar protrainerを見返すと直前はインターバル練
ばかりやっていた。
ＴＴを意識せずに、ゴールスプリントのため。←我ながらセコイのう。
これが多分効いたのかなと思う。

今年は、まったくインターバルをやっていない。
地足の底上げがしたいので、メディオ・ソリアばかり。

なので今回はあんまり期待できないかも。
というか雨降らないで欲しいな…