輝かしい30代のおっさんチームブログです。
筋トレはこんな感じですね。http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=12798片足スクワットやランジhttp://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=10576は、何も無くてもできるので、しょっちゅうやってます(仕事中とかw怪我時にやったのは、主に体幹系です。
毎夜ジョーヌ最高です(笑)勝手に使わせてもらいます。
>のづ筋トレも効果が、かなりあると思うので春が楽しみですね。自分はあまり、筋トレやっていないので体幹の筋トレをやってみたいなと。体幹は他のスポーツ全てに有効だと思います。
>Kさんこんなのでよければ(笑)。土曜の午後にはフェンダー買いにお邪魔できると思います~。
コメントを投稿
4 件のコメント:
筋トレはこんな感じですね。
http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=12798
片足スクワットやランジ
http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=10576
は、何も無くてもできるので、しょっちゅうやってます(仕事中とかw
怪我時にやったのは、主に体幹系です。
毎夜ジョーヌ最高です(笑)
勝手に使わせてもらいます。
>のづ
筋トレも効果が、かなりあると思うので春が楽しみですね。
自分はあまり、筋トレやっていないので体幹の筋トレをやってみたいなと。
体幹は他のスポーツ全てに有効だと思います。
>Kさん
こんなのでよければ(笑)。
土曜の午後にはフェンダー買いに
お邪魔できると思います~。
コメントを投稿