2010年3月18日木曜日

ローラ

ナガローラ、今更ながらパリニース第5ステージ。
結局コンタが毎夜ジョーヌですな。
つまらんの一言。この後波乱があるのだろうか?
今年のツールもこんな感じだったら暇だなぁ…。













2セットとも280w。
体調を落としたら戻すのに時間が掛かる。
生数字を見てしまうと、本番直前に風邪なんか引けない

4 件のコメント:

のづ さんのコメント...

筋トレはこんな感じですね。
http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=12798

片足スクワットやランジ
http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=10576
は、何も無くてもできるので、しょっちゅうやってます(仕事中とかw

怪我時にやったのは、主に体幹系です。

K さんのコメント...

毎夜ジョーヌ最高です(笑)
勝手に使わせてもらいます。

よっし さんのコメント...

>のづ
筋トレも効果が、かなりあると思うので春が楽しみですね。
自分はあまり、筋トレやっていないので体幹の筋トレをやってみたいなと。
体幹は他のスポーツ全てに有効だと思います。

よっし さんのコメント...

>Kさん
こんなのでよければ(笑)。

土曜の午後にはフェンダー買いに
お邪魔できると思います~。