ローラ

メディオ
220・240w/15min
94・94rpm

ケイデンスが思ったより上げられなかった。
晩方からひどくお腹を下してしまった。
午後から寒空の中、2時間ほど立ちんぼ
仕事だから仕方ないけど、もう少し準備すれば良かった。
腹風邪をひいてしまったかな？