ローラ

メディオ
230・230w/15min
89・90rpm

正月休みのツケがきっちりと…
まあ、ボチボチとやっていきましょう。

アップ終了後、暑くなったので窓を開けてのローラ。
体は丁度良いのだけど、なんということか！
つま先が冷たい。思わずシューズカバーを
履こうかと思ったりして。アフォですなｗｗｗ

Zippのシフターを装着
なかなかカッチョ良い仕上がりで満足。

早く外で試してみたいね。