今朝はとっても寒かった。
グローブも指切りを止めて正解。
寒さのせいか全然汗もかかずに走り終えた。
ペースが全然上がらなかったなぁ。
レースも終わって気が抜けたか・・・。
＞のづ
レースの準備どう？ＣＳ４００活躍してそうだね。
札幌市民体育大会頑張ってね。レース結果報告楽しみにしてます。ｗ
９／２６ 浦河ダム（西舎ルート）
ＴＩＭＥ：１：０７：２４
ＨＲ ＡＶＥ：１４６
ＨＲ ＭＡＸ：１７８
Ｋｃａｌ：８２６
Ｄｉｓ：３０．１Ｋｍ
ＡＶＥ ＳＰ：２７．３Ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ ＳＰ：５３．５Ｋｍ／ｈ
ＡＶＥ ＣＡＤ：８４
ＭＡＸ ＣＡＤ：１１６
4 件のコメント:
寒くなるとウォームアップできなくて、
なかなか調子でないよね。
もうすぐ今シーズンはロードに乗れなくなると思うとさびしいですね。
どうも、のづです。
最近雨と民営化wのせいで全く乗れてませんでした。
週末のシコの疲れを取るという意味では、まぁ乗らないのもアリだったかなとは思ってます。
通勤で30分は乗ってるし…と前向きに考えて、
明日はやはり「落車しないぞ！」を目標に頑張ります。
…とか言いつつもパワーバーを買って来た俺。
実は勝つ気満々だ!?w
じゃあ機材チェックついでに30分ほど行ってくる～
９／２９ 浦河ダム（西舎ルート）
ＴＩＭＥ：１：０４：５４
ＨＲ ＡＶＥ：１５５
ＨＲ ＭＡＸ：１８０
Ｋｃａｌ：８８７
Ｄｉｓ：２９．１Ｋｍ
ＡＶＥ ＳＰ：２７．５Ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ ＳＰ：５４．０Ｋｍ／ｈ
ＡＶＥ ＣＡＤ：８９
ＭＡＸ ＣＡＤ：１１２
毎朝、寒い・・・。
今年もあと少しで３，０００キロ突破予定。
洞爺湖ツーリングで突破できるかな？
来年は４，０００キロは走りたいですな。
１０／３ 浦河ダム（西舎ルート）
ＴＩＭＥ：１：０３：３３
ＨＲ ＡＶＥ：１５２
ＨＲ ＭＡＸ：１８０
Ｋｃａｌ：８４２
Ｄｉｓ：２９．８Ｋｍ
ＡＶＥ ＳＰ：２８．８Ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ ＳＰ：６４．２Ｋｍ／ｈ
ＡＶＥ ＣＡＤ：８９
ＭＡＸ ＣＡＤ：１０８
１０／２ 浦河ダム（西舎ルート）
ＴＩＭＥ：１：０２：４７
ＨＲ ＡＶＥ：１５６
ＨＲ ＭＡＸ：１８０
Ｋｃａｌ：８６０
Ｄｉｓ：２９．５Ｋｍ
ＡＶＥ ＳＰ：２８．５Ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ ＳＰ：６７．７Ｋｍ／ｈ
ＡＶＥ ＣＡＤ：８８
ＭＡＸ ＣＡＤ：１１０
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