ローラ

メディオ

1セット目から全然回せない

日曜の疲れが未だ抜けていないようなので

2セット目はケイデンスを高めで回すことした。

足抜き。

170・120w/15min

90・96rpm

はじめからファストペダルにしておけば良かったかも。

ローラ

メディオ
昨日の疲れが出てたみたい
200・210w/15min
92・85rpm

モエレ沼TT

今年は、いつもより早い開催
体はイマイチ？だったけど。

レース会場、毎回知り合いに会えるのが楽しい。
付き合いベタな自分でも、少しづつ知り合いが増えて行くだけでも
価値があるかもしれない。

今回はブログをよく拝見させてもらっている帯広のＩさんと
初めて話すことが出来た。
北海道チャンピオンジャージが眩しい、ストイックな練習をされている方で、
最近の自分のダラケ具合が恥ずかしかったですよ…
＆強力なメンバーと練習が出来る環境が素直にウラヤマシイです、ハイ。

ママチャリの時にお初だった任○堂さん
同い年位なのでしょうか、環境も似ている感じで
お父さんロードレーサーとして話が合いそうでした。
一度一緒に走ってみたいですね～。

そしてお久しぶりのＴ谷さん
ＴＩＭＥのRXRで参加
ラグドでエアロフレーム
ワタクシの今一番欲しいヤツでございます。
ヘッド周りが鬼の剛性感、踏み込みのバネ感があるとのこと
あ～目の毒。
今年もブルベをやるとのことでしたが、聞いているだけで
もう遠慮したい感じｗ。ブルベにはまった人は確実に距離感が
麻痺していると思いますよ。1500kmって車でも嫌ですよ。

そして皆さんと話しながら、ノンビリとＴＴを観戦。
今年は軒並みタイムがいい。S2の一番時計は1:54って仰天するタイム

話に夢中になっているうちにエリートが出走
慌てて列に並ぶ。旭川のSさんに場所を聞いてチョット迷惑を
掛けてしまう。Mネンさんにはスタート前にプレッシャー掛けられ
ヘロヘロでスタート地点に。

スタートはスムーズに決まった。
第一コーナ。ダンシングでブルホーンバーを握って突入するつもり
だったけど、予想外に加速がついたので、一瞬迷ってＴＴバーを
握りなおしてコーナーを抜ける。
54×13T位で50km/h程でストレートを進む。

第二コーナ。ＴＴバーを握ったまま突っ込むつもりだったけど、
チキってブルホーンを握り減速。
チョット雑に曲がってしまった。勿体無い。
そのまま白い石畳を15T位で回す。だんだん辛くなってくる。

第三コーナ。シフトアップしながら下りを利用して加速する
かなり辛いが我慢してモガキ倒す。13T、45km/h位出ていた？

第四コーナ。手前で15T位に落としてコーナを曲がる
インを突き切れず。チョット雑に
ホームストレートは13Tにシフトアップするが重くて14Tに一瞬戻す
が、それじゃイカーンと思い直し13Tに入れなおしてチョット無駄
と～っても辛いけど、エアロフォームを崩さないように
足がもげても、かんけーねぇーぜ！と思いながらモガイてゴール

任○堂さん、ありがとうございます

結果は2:00:46で4位でした。
表彰台は無理だったけど、自分なりにこんな物かなと。
スネ毛で0.1秒、コーナーで0.5秒とか今さらながら
思い返すけど、エリートはやっぱり甘くなかったです。

毎度のことながら、距離は1.4km以上あると思うんですが…

S2のF井さんが本日の一番時計
6秒も離されると、もう持っているものがハナから違う感じ
クライマーでＴＴも速くてこの風貌。

となると、どうしてもバキューンを想像してしまいますよ。
勝手にコン○ドールF井さんと名付けてしまいたいwww

エリートの3人
やっぱり外人さんは強いけど、Ｉ上さん速い。

あと2秒。昨年はあと4秒だった。
来年はもう少し縮められるとイイなと素直に思います。

モエレ沼ママチャリ耐久リレー’11

久しぶりの投稿
ボチボチ乗っていますが、投稿する暇がありませんよ。

ということで6回目の参加。
319？チーム程

今年も何故か晴れ。
ママチャリ耐久リレーは必ず晴れるのジンクスを証明
よさこいソーランは何故か雨なのと一緒ｗ

昨年はパンクするまでは15～16位台をキープしていたので
マシンのスペックアップを考えると一桁でしょ！と…

予想通り、順位は10位前後を行ったり来たり、
メンバーも皆昨年より絞り込んできてイイ雰囲気。

おまけにコースもパンフや放送で右側は追い越し車線だよと
喚起していたため、とても走りやすかった。
主催者側の配慮に感謝。
そのお陰か、昨年は救急車も出ていたが、今年は多少の落車は
あったけど、大きなものは無かったので、これは大成功だと思う。

レース後半15位前後だったため、冗談で言ったつもり？の一桁が
となり、急遽メンバー組換でテコ入れなおし。
最終周回、走れなかったメンバーには申し訳なかったかなと思う。
監督業がマダマダですね。

そんなこんなで結果は37周で8位！

さてさて来年はどうしたものか？
6位入賞？37周で1:30差
3秒縮めれば余裕で行けるでしょ。

自分的最速ラップは6：07

某サプリ系優勝チームに着かれてホームストレートで抜かれたので
大人げなくゴール前で刺し返した時に記録ｗ

自分的には5分台を刻めずちょっと残念だった。
距離が短く走りやすかったのに去年の平均時速より
遅かったのだから仕方がない。
ローラをサボリ気味の影響。
＆調子に乗って食べたおはぎは100％間違い…

ローラ

メディオ
200・230w/15min
91・84rpm

タレっ垂れった
もはやヤラないよりはヤッた方がいいレベルｗ

ローラ

メディオ
180・240w/15min
93・88rpm

相対的に練習量が冬場より減っています。
普通は逆なんだけど。
みんな休日はロングに行っているのを見ると
焦りますね。
仕方がありません。今出来る事をやるだけ…

ローラ

メディオ
160・210w/15min
93・89rpm

朝はＴＴ錬
ポジションが未だ出ていない
空力を求めるとキツイポジションになる
かと言って安楽なポジションだとロスが出てくる。
一時間走るならある程度楽なポジションで良いが
どうせ30分未満であれば、多少の無理は、と思っていた。


もしくは筋力と柔軟性を身につけて乗りこなせば良い？


でもコレがツラくて面白くないんだな。
もう少し妥協して乗りやすいポジションが必要

ローラ

メディオ
200・230w/15min
90・89rpm

全然心拍が上がらなかった
回せず出せず。絶不調の日。
昨日の天ぷらとビールが良くなかったかｗ

おもたーいフライホイールが届いた。
早速装着。

素晴らしい実走感。フレームは自由に動くし
路面を走っている感覚。

3本みたいに前輪も回るユニットがあれば最高かも

ロック’ン・ローラ

キネティックのロックンローラを初導入
弩えりゃー重たいんだな。

そして超デカイ！

いろいろ調整しながらのローラ
ダンシングも出来るローラとのこと
やった感じはイマイチ？
これは感覚なので調整が難しいけど、
調整をしていくと後半は良い感じに。

中身は、まあメディオなんですけど殆ど流しでした…

このフライホイール（円盤）も、ヘビーウエイトの物8kgを注文しているので
まだ良くなる事でしょう。

このエラストラマーのおかげで
全くといって良いほど振動が床に伝わりません。
音は高い金属音が気になるかな？

走行感覚は通常の固定より、かなり実走感があります。

左右の他にも上下にも動くので、下手糞なペダリングだと

足の動きに合わせて、よく動くんだな…

パワーメータもフレームが振れると出力値が低くなる。

ガチャ踏みだと、体から出力が出ているが、うまく路面に伝わらない

という事だろう。

＆フレームに対するストレスが、固定ローラに対して

少なくなっているような気がする。

本来フレームに掛かるはずの応力が、ユニットが動くことにより

抜けているのが乗っていて良くわかる。

気づいたことは、この位。

もっと乗り込んで調整をしよう。

ローラ

メディオ
230・300w/15min
95・90rpm

今日は調子がよかった。
昨日、ガツンと負荷を掛けたからなのか？
強度を上げた翌日は何故か調子がよい。
＆出力を無駄にしないペダリング
忘れないようにしないと…