メディオ
200・210w/15min
95・91rpm
ちょっと足が重かったかな。
メディオ
200・200w/15min
95・93rpm
メディオ
180・200w/15min
98・95rpm
高ケイデンスを意識して…
まだ回し足りないかも？
心肺は余裕があるから
100台で回せば出力も伴うはず。
LOOKのクランク長が172.5mm
TIMEの170mmなら行けるかも…
仕事上がり
急いで用意して夕練
軽くダムまで高ケイデンス
いい感じで登れたかも。
ようやく投稿が出来た…
メディオ
210・190w/15min
91・94rpm
一筋の光明が見えた気がする。
いろんな意味で。
頑張りましょう。
メディオ
200・230w/15min
94・89rpm
メディオ
220・220w/15min
87・86rpm
実際のコースはチョット違っていました。
しかし、前半の緩やかな上りでのハイペース
あれが一番キツカッタ。
後半に行くにつれ、体が慣れてきて楽になってきた。
体に溜まったカーボンが落ちたんでしょうね。
ソリア
270・280・290・280w/3min
90・89・91・91rpm
久々ソリア4本とも300w以下
全盛期？の10％ダウンですね。
後半尻上がりだったのがせめてもの救いか…
メディオ
210・210w/15min
91・91rpm
手稲山上ったが、皆さんの仕上がりがすごかった。
自分より速い人ばかり。
イイ刺激になりましたよ…
