まったり２

ローラ

雨のため、結局ロングはあきらめナガローラ。
夕方になって晴れてきやがった！こんちくしょう！と呟きながら開始。

アムステルゴールドレースを見ながら。
相変わらずアンディはシュッとしてますな。体が。

そもそも骨格が違うし…。こんな風には、なれん。と愚痴っぽく。
2セットとも280w。

ローラ

ナガローラ、パリルーべ
カンチェの独走見ながら。

思わず力が入ってしまう。
久しぶりの300w越え、後半は270wで垂れたけど。

この人でも疲れることもあるのね…。

まったり？ツーリング

これまた253km
坂が少ない？ので
海でも見ながらＬＳＤペースでのんびり

春のツーリング

今までの最長255km。
ブルベだねぇ、こりゃ。

ローラ

昨日は歓迎会で、またしてもカツカレーラーメンを…。

ダメージが残っていたのか？2セットで280w、250w。
また明日も会社の飲み会＆残業
何とかして乗る時間を確保しないとね。

ローラ

ナガローラ、パリルーべを見ながら

カンチェ、相変わらず怪獣だ。

でもボーネンのほうが、好きだ。

プライドが付き位置を許さない。

この後はどうなるのか？

ローラはメディオ290w270wの二本。

心拍が全然上がらなかった。

行者にんにくパワー？？

山菜取り

今年も息子と山菜取りへ行ってきた。
もちろん行者にんにく。

こんな山の斜面に生えています。

とりやすい場所は平日中に暇なジジババに取られているので

力技で斜面によじ登るのです！

群生するので、このような場所を見つけると嬉しい！
根っこを取らないようにして、少し残すのがマナー。
また来年もよろしく。

ちなみに急な斜面の15mくらいの場所です。
落ちたらどうなるんだろね…。
山菜取りはＸスポーツなのだ！

取ってきた行者にんにく。

はかまを取って水洗い。

第一陣は天ぷらに。
なまら、うめ～。

第二陣はしょうゆ漬け、今年は生のままで漬けることにしてみた。
においが強烈です。楽しみ楽しみ～。

時間があれば来週も行きたいなぁ。

ローラ

ナガローラ、中四日。
開いてしまったというか、三日は膝痛とやる気のタネが燃えてしまったので
乗る気はなかった。仕事も忙しくなってきたし…。

ひねくれている性格なので、乗れない状況ほど絶対に乗ってやると
思ってしまう自分。

メディオ、二セット共290w台でなかなか良い結果。
ただ心拍右肩上がりなので、290wはメディオ域では無いのだろう。

好調の波に入ったのか練習会の効果が出たのか
中四日で体が休息充分なのか？
答えは分からんけど、答えは一つではないと思うので、
好材料が重なったのだろう。

H22.4.11 車連練習会

楽しみにしていた車連の練習会にヒデッチさんと参加してきました。

これから始まる集団走行になんだかワクワク。

ご機嫌のヒデッチさん。天気も晴れてよかったです。

100㎞～のコースに参加しようと思っていたので、

そっちのグループについていくことに。

序盤はマッタリとちょうどいいペース。
集団の感覚を思い出すには良かったかな。

が山に入るについて、かなりのペースで進んでいく。

先頭交代で前を引くのがつらい位。

とはいえ、長時間走るので、いろんな方と話すことができた。

おかげで同じクラスで以前から気になっていたtoy君とも話せた。

さわやかな好青年で、トレーニングのこととか、ちょこっと

話せてよかったかなと思う。

73㎞？ほど走って浜益のコンビニに到着

最後のスプリント全然反応できず。

ものすごい向かい風の中ヒデッチさんはtoy君を追いかけて猛追。

自分は駄目だこりゃと思いながら追うのを止めた。

15分ほど休息後、再出発。
奥さんの愛情のこもったおにぎりを頬張るヒデッチさん。

始めっから、いいペースで来た道を戻る。

ローテしながらも、だんだん前を引けなくなる。

きつめの坂で先頭交代後、タイミングを逃し集団の後ろにつけずアウト。

ダンシングで追おうと思うが、ふくらはぎが攣って諦める。

昨年のツールが頭によぎり悔しいなぁと…。

強風の中、あと50㎞、一人旅か～と思いながら、後ろを待って合流することに。

オレって大人じゃーんと思っていると、いつまで経っても来ない…。

ややしばらく進むと、何故か青看に滝川・新十津川まで３～㎞！と。

コースミスに気づいた自分と、現実を認めたくない自分に葛藤しながら

携帯を弄って確認。

やっぱり間違えてるよと何故か納得しながらも、

泣きそうな顔の自分撮りをしなかったのは失敗だった。

折り返して2時間ほど一人旅。

途中吹雪にあったときは、マジで遭難するかと思った。

時折立ち止まって携帯のナビを見ながら、何の罰ゲームだよ！これと

ブー垂れて走る。

残り3㎞くらいの所で同じく迷った参加者と合流。

帰ってこれて良かったねと話しながら走る。

ゴール前、心配して探しに来てくれた車連の方とヒデッチさんに回収されて帰着。

大変ご迷惑をおかけしました。

ヒデッチさん、ありがとうございました。

悔しいんで、もう一回行きたいです！

って、嘘です！！嘘じゃないかも…。

Google　Earthデータ

幌見峠通信（続報）

何とはなしに、札幌に帰った際、ふら～っと吸い寄せられるように幌見峠に。
時間があったら手稲に行きたかったけど。

今年、ロードで初の幌見。
ＭＴＢではあんなに辛かったんだけど、ロードならヘッチャラだい！
と思ったのはつかの間。

いやぁ～ツライ×10
後輪パンクしてねぇ？ハブきつく閉め過ぎたっけ？と思いながら
円山西病院前にて休息。
だってブログの写真取らなきゃいけないんだもんと、自分に言い訳をしつつ…。

一息ついて再度アタック～。
すぐにインナーローになり、ヘロヘロに。
ゴール前、スプリントで上がるつもりが掛けれずに到着。

交差点から病院まで3:45
病院からラベンダまで6:11
1.8㎞、10%勾配で10分。
シーズンまでには9分切りしたい。って高めの目標設定

ローラ

ナガローラ、フランドルを見ながら。
なまら面白い。
ボーネン、カンチェラーラが、かっこよすぎ。

この二人、後半400wくらいで逃げ続けていたんじゃないだろうか。
なんとなくだけど。
そんな自分は250w二本。比べても仕方が無いけど、
やっぱりトッププロは化け物だと思う。

ローラ

240w・250w なんだか停滞中。

やる気が沸かないが、やるしかない。
しつこい性格でよかった。

外で思いっきり走りたい。
XPERIAを弄るのに時間が足りない。
面白すぎるのも困った…。

ローラ

乗り始め、心拍計がおかしい。
電池切れだろうか、ボタン電池を買ってこないと。

240wと260w台
どんどん下がっていく…。

ローラ

今日もナガローラ。
朝から畑の手入れと引越しの手伝い
ちょっと疲れが残っていたのかもしれない
やる気もおきず惰性で回す感じ。
2セットとも250w台
心拍まったく上がらず右肩下がりな今日この頃。
こんな日もあるのでしょう…。

ローラ

ナガローラ
飲み会明け淡々と。
まったく心拍上がらず。
270w260w
後半ダラダラと流すような形になってしまった。
ドラマに夢中になるのも良くない。

XPERIA

携帯を買った。
4/1発売のソニエリのスマートフォン。
googleのアンドロイド携帯。

サクサクとインターネットがどこでも出来るのは
夢にまで見た環境？
屋内無線LANだと読み込み時間も無く超絶快適。

せっかくパソコン買ったのに立ち上げるのが面倒くさくなるかも。