１００％間違いない

2011年8月31日水曜日

ローラ

ながローラ
180・180w/15min
91・91rpm

スカパーのドラマを見ながらダラダラとやってしまった。
心拍的にも程々領域
ヤル気が無いね

2011年8月29日月曜日

ツールド北海道下見ツーリング

ツールド北海道下見ツーリングGARMINデータ
ツールの下見にツィッター繋がりの皆さんと行ってきました。
全部で16名？程
久しぶりの集団走行は楽しかったですね。

休憩中の皆さん

前半はノンビリLSDペースで夕張まで

ファロウさんのLOOK号、新しいLOOKはヘッド周りが洗練されておりました。

折り返しは、先頭集団に加わりローテーションに参加
45aveで回す、ちと辛いペース
アティックトレインに殺られるところでした

シンさんのRXRS、自分のと色違いボトルケージもTIME、抜かりがありません

お楽しみの長沼スキー場
WDさんに、先頭集団をチェックしないんですか？
と声かけてみると、いやぁ全然今日はイイですヨォと
言っているそばから、猛アタック。
なんとか視界から消えないように、高ケイデンスで追いすがる

下って複合コーナをチェック
すぐ後ろの高校生が落車をしていたので、危ないコースだなと思った。
あのコース幅＆ブラインドコーナを集団で下るのは無いなと…

レース当日はラインとか叫んでいないと、アホな奴がアウトインアウトとか
前走者のインを差したりとか、ファンタスティックな追い越しかまして、
周りを巻き込んで大落車パターンが目に浮かぶぜよ。

後半は再びLSDペースで淡々と
毎週末100km程度を走れれば、コンディショニングに良いなと思う。

最後は温泉に浸かって帰ってきましたとさ。