今日は、絶好のシコリ日和。
天気もよくて、昨日に引き続き自転車に乗っていて気持ち良かったです。
行きは５９分、帰りは５６分かかりました。
まったり帰ろうかなとした矢先、
何と、のづとバッタリ！
ええ、帰りはレーススピードで一緒に帰りました。
お互い抜け駆けは、よくないで～。ｗ
今度はお互い声掛けて行こうぜぃ。
１０／７ 支笏湖
ＴＩＭＥ：３：１２：０７
ＨＲ ＡＶＥ：１５６
ＨＲ ＭＡＸ：１７６
Ｋｃａｌ：２６４５
Ｄｉｓ：７６．２Ｋｍ
ＡＶＥ ＳＰ：２４．０Ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ ＳＰ：６９．８Ｋｍ／ｈ
ＡＶＥ ＣＡＤ：８３
ＭＡＸ ＣＡＤ：１３３
まさかあんなところでばったり会うとは思いませんでしたねw
返信削除当方のタイムは行き約60分、帰り63分でした。
帰りは一緒に…っていうか、あっさり置いて行かれましたけどね。
今日は謎の腰痛に悩まされました。
平地はまぁまぁ大丈夫だったんですが
一つ目の登りの日専連あたりで結構痛くなりだして
何とか湖畔まで辿り着いたって感じでした。
ポジション見直しかな？
しかし、復路56分はすげーな～
それだけの脚が残ってるのが凄い。
俺なんて、登りはおろか下りで回すのもままならず…
乳酸除去が遅いんだな～
ちゃんとトレーニングしなきゃですね。
それにしても、昨日の今日でお疲れ様でした。
今日は家族サービスかなと思い遠慮しましたが
次からはちゃんと声掛けますね～
そうそう、支笏湖コースの最高勾配ですが、10%ですね。
返信削除http://sapporo.cool.ne.jp/hillclimb-north/
にも同じデータがあります。
ここは更新されなくなって久しいですが
データは役に立ちます。
それにしても、あにす氏は本当に変人ですね(←誉め言葉ですよw
こう見るとあれですね、昨日オロフレ峠行っとけば良かったかねw
お互い好きよね～ってことだね。
返信削除自分も去年、二日続けてシコッたら、（←若いよねｗ）腰痛になったことがあって、
その時は、１２㎝！のステムを使用していたのね。
決して見栄を張っていたわけでなく・・・。かっこいいからさぁ～。
諦めて一般的なサドル・ハンドル距離に直したら、腰痛は無くなったことが合ったよ。
ただ、下ハンで乗り込んで背筋を鍛えるという手もあると思うけど。
手稲山も一度、登ってみたいな。
しまった！
返信削除最近サボりまくっています。
ますますヒンキャクに・・・。