ローラ

メディオ＋LSD
180・210w/15min
95・96rpm
1セット目はメディオ域に達していなかったみたい。

メディオ終了後、LSD1h
終了後、風呂入って即効寝てしまった…
疲れが出ているのか。
今は高ケイデンスで続けてみよう。

たまにはソリアも必要だな。
今日はソリアにしようかな。