ローラ

メディオ、240・280w
ケイデンスを意識して
重いギアを早く回せる事に越した事はない。

だんだん年を取ると、筋肉の伸び代より
心肺の伸び代が無くなる。というか能力が低下すると思う。

だから練習では、出来るだけ高回転で出力を出せるように
したい。心肺に負荷を掛けて少しでも心肺機能の低下を
食い止める。

そして筋力は年を取ってもつけられるはず。
ＳＦＲと筋トレで補えば良いのだろうか。
現状、どちらも中途半端だな。もっと徹底できれば充実するはず。

ということでミノウラのローラが欲しい…。
お金を掛けずに工夫して出来る方法があれば良いのだけど。