2010年3月18日木曜日

ローラ

ナガローラ、今更ながらパリニース第5ステージ。
結局コンタが毎夜ジョーヌですな。
つまらんの一言。この後波乱があるのだろうか?
今年のツールもこんな感じだったら暇だなぁ…。













2セットとも280w。
体調を落としたら戻すのに時間が掛かる。
生数字を見てしまうと、本番直前に風邪なんか引けない

4 件のコメント:

  1. 筋トレはこんな感じですね。
    http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=12798

    片足スクワットやランジ
    http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=10576
    は、何も無くてもできるので、しょっちゅうやってます(仕事中とかw

    怪我時にやったのは、主に体幹系です。

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  2. 毎夜ジョーヌ最高です(笑)
    勝手に使わせてもらいます。

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  3. >のづ
    筋トレも効果が、かなりあると思うので春が楽しみですね。
    自分はあまり、筋トレやっていないので体幹の筋トレをやってみたいなと。
    体幹は他のスポーツ全てに有効だと思います。

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  4. >Kさん
    こんなのでよければ(笑)。

    土曜の午後にはフェンダー買いに
    お邪魔できると思います~。

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