輝かしい３０代のおっさんチームブログです。
TTトレーニング…ってことは、ツール市民ですよね？もしかしてステージレースでエントリーしたとか？俺は今日はモエレ沼で流したり踏み倒したり、かれこれ15周ほど走ってきました。それにしても「3周があっというま」は言い過ぎた。3周で十分。2周でも良いくらいだわwあとあれだ、走れば走るほど落車しそうな気がしてきたぞ！wそれはそうと、まともなHRMが欲しい今日この頃。PCにデータ送れる奴、面白そうなんだけどな～高い物だけに、使いこなせるか不安。
時間があったので、ＬＳＤ？停まらずに走りたかったけど、一息ついちゃうんだよな・・・。昨日よりは足が回ってたから、まあいいか。のづ＞ステージレースでエントリしたよ。お得なんだけど、上級者に登録されてしまうので、Ｓ２の人たちと一緒に走らなきゃいけなくて、ＤＮＦだけは避けたいなと。クリテ、先頭で曳かない限りは大丈夫だと思うよ。１５周も走るんなら問題ないさ。ｗ単独よりはスピードが上がるのであっという間、位置取りを考えながら走ればマイヨヴェールも取れるかもよ。ｖＨＲＭとっても使えます。お勧めはポラール。トレーニングで同じコースを同じ心拍でタイム計測を続ければ、成長がわかるし、レースのときも心拍上限を決めておけば、オーバーワークで垂れる事もなくなる。ＰＣに転送できるヤツがいいと思うよ。ＣＳ２００は出来るらしいが、ビープ音？で通信を行うらしく、別売りキットを買う気がしない。ので、エクセルで管理しているが入力が面倒くさいのね。ＣＳ４００は、高いけど赤外線で出来るので便利そうだよ。その辺はジョージが使用しているので、こめんつよろしく。９／９ 浦河ダム（荻伏ルート・西舎ルート）ＴＩＭＥ：２：２２：０４ＨＲ ＡＶＥ：１５６ＨＲ ＭＡＸ：１８０Ｋｃａｌ：１９４７Ｄｉｓ：６３．３ＫｍＡＶＥ ＳＰ：２７．０Ｋｍ／ｈＭＡＸ ＳＰ：６８．３Ｋｍ／ｈＡＶＥ ＣＡＤ：８９ＭＡＸ ＣＡＤ：１２１
polar cs400を使っていますが、データ転送が楽で記録するにはとても便利です。トレーニング行程の要所でラップ計測を掛けると、その区間の速度・ケイデンスのAVEや平均勾配等も記録されとても参考になります。専門知識が無くても、ある程度の体調の確認が出来、レース前の仕上がりなどを見るのには使えるのではないでしょうか。
ポラール良いのだけど、最近、自分のやつは走行中にストップ（一時停止）状態になることが多くて、わざわざそのたびにスタートボタンを押している。他の人のブログにも似たような現象が書いてあったな。ちょっと不満。スピードの信号が途絶えてるのかな？０ｋｍに表示されることがあるのね・・・。ラップ機能はとても便利だよ、後で見返すとコースを思い出せるので良いです。９／１１ 浦河ダム（西舎ルート）ＴＩＭＥ：１：１２：５９ＨＲ ＡＶＥ：１５２ＨＲ ＭＡＸ：１８２Ｋｃａｌ：９６６Ｄｉｓ：３２．８ＫｍＡＶＥ ＳＰ：２７．４Ｋｍ／ｈＭＡＸ ＳＰ：５９．８Ｋｍ／ｈＡＶＥ ＣＡＤ：８６ＭＡＸ ＣＡＤ：１２８
いよいよ本番が近づいてきた。このために用意してきたけど、自信が無い・・・。しかし、昨日の飲み会は、この時期にイヤだったな、付き合いとはいえ、断れない自分に腹が立つ（怒）。９／１２ 浦河ダム（西舎ルート）ＴＩＭＥ：１：０４：０５ＨＲ ＡＶＥ：１５２ＨＲ ＭＡＸ：１９８Ｋｃａｌ：８３９Ｄｉｓ：２９．２ＫｍＡＶＥ ＳＰ：２７．６Ｋｍ／ｈＭＡＸ ＳＰ：５９．３Ｋｍ／ｈＡＶＥ ＣＡＤ：８７ＭＡＸ ＣＡＤ：１１４
ツール一日目、TTお疲れ様でした。今さっき北海道に戻ってきたのですが天気は大丈夫でしたか？予報だと雨だったので「とにかく無事にゴールできるように」と祈っておりました。TTってなかなか機会がないですよね。こないだモエレの1kmTTを観戦に行きましたが普段見ないバイクが勢揃いでしたね～監督もエアロバーとか、エアロヘルメットとか完全装備で臨んだのかな？できれば観戦行きたかったです。明日はロード、明日も気をつけてくださいね。3日目のクリテには応援に行けると思います。>ジョージ・貧脚p(←これは「ﾋﾝｷｬﾋﾟｰ」と読むのが正解？w)CS400詳細ありがとうございました。やっぱ楽しそうだな～特に勾配が判るのはｻｲｯｺｰに惹かれる～w今持ってるHRMは、現在の心拍数を淡々と表示するだけのもので記録機能無し。室内では良いんですけどね、外だとつい見過ぎちゃって危ないので、着けていかないことにしてるんです。あ～、CS400買っちゃおうかな～しかしまたニューフレームが遠くに～w
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ツール ド 北海道２日目終わりました。初日ＴＴは雨にあたったけど、時間が短かったので大丈夫でした。２４／２８位 ３分０７秒永遠と上りの続くコースだったので、ＤＨバーはいらんかったよ。２日目 ロードレースは無事雨も上がりよいコンディションでした。スタートから林道の鬼坂でふるい落とされて、国道に出る頃にはもはや一人旅・・・。途中で足もつってごまかして進んでると、４０キロ付近で中級者の先頭集団と合流。ラッキーと乗っかったものの、上りでペースが上がってダンシングに切り替えたら、両足太ももともつってＯＵＴ。ハスられたりで死にそうになりました。３７／３９位 １時間５０分総合４３／５０位 自分の実力を思い知りました。練習不足勉強不足寝不足。明日のクリテ、マジで周回遅れになりそうでちょっとブルーな感じです。見かけたら声掛けてね。
＞よっし結果報告というか、大会の写真お待ちしています。明日もがんばってください。＞のづﾋﾝｷｬﾋﾟｰで正解です。（ｗHRMとフレームなら、フレームと言いたいとこですが、のづ先生はフレームは今のままでも速いので、HRMいっときますか！！ｗ
ツールド北海道 ３日目最終日クリテリウム終わりました。結果は予想通り６周目でＬＡＰされて、ＤＮＦ（；。；）／～集団に全然ついていけませんでした。スタート時に真ん中くらいに位置取りしていればもうちょっとは周れたかもなと・・・。今年もツールが無事？終わりました。面白かったなぁ。来年は中級で出場だ！のづ・ラチコ＞今日は観戦ありがとう。恥ずかしい結果をお見せしてしまって申し訳ないス。でも、知り合いがいると寂しくなくて、やっぱりいいね。ゴール前も力入るしね。再来週頑張ってね。クリテ、コース中に観客がいるから息抜けないよ。ｗ
TTトレーニング…ってことは、ツール市民ですよね？
返信削除もしかしてステージレースでエントリーしたとか？
俺は今日はモエレ沼で流したり踏み倒したり、かれこれ15周ほど走ってきました。
それにしても「3周があっというま」は言い過ぎた。
3周で十分。2周でも良いくらいだわw
あとあれだ、走れば走るほど落車しそうな気がしてきたぞ！w
それはそうと、まともなHRMが欲しい今日この頃。
PCにデータ送れる奴、面白そうなんだけどな～
高い物だけに、使いこなせるか不安。
時間があったので、ＬＳＤ？停まらずに走りたかったけど、一息ついちゃうんだよな・・・。
返信削除昨日よりは足が回ってたから、まあいいか。
のづ＞ステージレースでエントリしたよ。
お得なんだけど、上級者に登録されてしまうので、Ｓ２の人たちと一緒に走らなきゃいけなくて、ＤＮＦだけは避けたいなと。
クリテ、先頭で曳かない限りは大丈夫だと思うよ。１５周も走るんなら問題ないさ。ｗ
単独よりはスピードが上がるのであっという間、位置取りを考えながら走ればマイヨヴェールも取れるかもよ。ｖ
ＨＲＭとっても使えます。お勧めはポラール。
トレーニングで同じコースを同じ心拍でタイム計測を続ければ、成長がわかるし、
レースのときも心拍上限を決めておけば、オーバーワークで垂れる事もなくなる。
ＰＣに転送できるヤツがいいと思うよ。ＣＳ２００は出来るらしいが、ビープ音？で通信を行うらしく、別売りキットを買う気がしない。ので、エクセルで管理しているが入力が面倒くさいのね。
ＣＳ４００は、高いけど赤外線で出来るので便利そうだよ。その辺はジョージが使用しているので、こめんつよろしく。
９／９ 浦河ダム（荻伏ルート・西舎ルート）
ＴＩＭＥ：２：２２：０４
ＨＲ ＡＶＥ：１５６
ＨＲ ＭＡＸ：１８０
Ｋｃａｌ：１９４７
Ｄｉｓ：６３．３Ｋｍ
ＡＶＥ ＳＰ：２７．０Ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ ＳＰ：６８．３Ｋｍ／ｈ
ＡＶＥ ＣＡＤ：８９
ＭＡＸ ＣＡＤ：１２１
polar cs400を使っていますが、データ転送が楽で記録するにはとても便利です。
返信削除トレーニング行程の要所でラップ計測を掛けると、その区間の速度・ケイデンスのAVEや平均勾配等も記録されとても参考になります。
専門知識が無くても、ある程度の体調の確認が出来、レース前の仕上がりなどを見るのには使えるのではないでしょうか。
ポラール良いのだけど、最近、自分のやつは走行中にストップ（一時停止）状態になることが多くて、わざわざそのたびにスタートボタンを押している。
返信削除他の人のブログにも似たような現象が書いてあったな。ちょっと不満。
スピードの信号が途絶えてるのかな？０ｋｍに表示されることがあるのね・・・。
ラップ機能はとても便利だよ、後で見返すとコースを思い出せるので良いです。
９／１１ 浦河ダム（西舎ルート）
ＴＩＭＥ：１：１２：５９
ＨＲ ＡＶＥ：１５２
ＨＲ ＭＡＸ：１８２
Ｋｃａｌ：９６６
Ｄｉｓ：３２．８Ｋｍ
ＡＶＥ ＳＰ：２７．４Ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ ＳＰ：５９．８Ｋｍ／ｈ
ＡＶＥ ＣＡＤ：８６
ＭＡＸ ＣＡＤ：１２８
いよいよ本番が近づいてきた。
返信削除このために用意してきたけど、
自信が無い・・・。
しかし、昨日の飲み会は、この時期にイヤだったな、付き合いとはいえ、断れない自分に腹が立つ（怒）。
９／１２ 浦河ダム（西舎ルート）
ＴＩＭＥ：１：０４：０５
ＨＲ ＡＶＥ：１５２
ＨＲ ＭＡＸ：１９８
Ｋｃａｌ：８３９
Ｄｉｓ：２９．２Ｋｍ
ＡＶＥ ＳＰ：２７．６Ｋｍ／ｈ
ＭＡＸ ＳＰ：５９．３Ｋｍ／ｈ
ＡＶＥ ＣＡＤ：８７
ＭＡＸ ＣＡＤ：１１４
ツール一日目、TTお疲れ様でした。
返信削除今さっき北海道に戻ってきたのですが天気は大丈夫でしたか？
予報だと雨だったので「とにかく無事にゴールできるように」と祈っておりました。
TTってなかなか機会がないですよね。
こないだモエレの1kmTTを観戦に行きましたが
普段見ないバイクが勢揃いでしたね～
監督もエアロバーとか、エアロヘルメットとか完全装備で臨んだのかな？
できれば観戦行きたかったです。
明日はロード、明日も気をつけてくださいね。
3日目のクリテには応援に行けると思います。
>ジョージ・貧脚p(←これは「ﾋﾝｷｬﾋﾟｰ」と読むのが正解？w)
CS400詳細ありがとうございました。
やっぱ楽しそうだな～
特に勾配が判るのはｻｲｯｺｰに惹かれる～w
今持ってるHRMは、現在の心拍数を淡々と表示するだけのもので記録機能無し。
室内では良いんですけどね、外だとつい見過ぎちゃって危ないので、着けていかないことにしてるんです。
あ～、CS400買っちゃおうかな～
しかしまたニューフレームが遠くに～w
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返信削除ツール ド 北海道２日目終わりました。初日ＴＴは雨にあたったけど、時間が短かったので大丈夫でした。２４／２８位 ３分０７秒
返信削除永遠と上りの続くコースだったので、ＤＨバーはいらんかったよ。
２日目 ロードレースは無事雨も上がりよいコンディションでした。スタートから林道の鬼坂でふるい落とされて、国道に出る頃にはもはや一人旅・・・。途中で足もつってごまかして進んでると、４０キロ付近で中級者の先頭集団と合流。ラッキーと乗っかったものの、上りでペースが上がってダンシングに切り替えたら、両足太ももともつってＯＵＴ。ハスられたりで死にそうになりました。３７／３９位 １時間５０分
総合４３／５０位 自分の実力を思い知りました。練習不足勉強不足寝不足。
明日のクリテ、マジで周回遅れになりそうでちょっとブルーな感じです。見かけたら声掛けてね。
＞よっし
返信削除結果報告というか、大会の写真お待ちしています。明日もがんばってください。
＞のづ
ﾋﾝｷｬﾋﾟｰで正解です。（ｗ
HRMとフレームなら、フレームと言いたいとこですが、のづ先生はフレームは今のままでも速いので、HRMいっときますか！！ｗ
ツールド北海道 ３日目最終日クリテリウム終わりました。
返信削除結果は予想通り６周目でＬＡＰされて、ＤＮＦ（；。；）／～
集団に全然ついていけませんでした。スタート時に真ん中くらいに位置取りしていればもうちょっとは周れたかもなと・・・。
今年もツールが無事？終わりました。面白かったなぁ。来年は中級で出場だ！
のづ・ラチコ＞今日は観戦ありがとう。恥ずかしい結果をお見せしてしまって申し訳ないス。
でも、知り合いがいると寂しくなくて、やっぱりいいね。ゴール前も力入るしね。
再来週頑張ってね。クリテ、コース中に観客がいるから息抜けないよ。ｗ