ローラ

メディオ
180・210w/15min
101・99rpm

昨日の飲み会ちょっと飲みすぎたけど、
これでスッキリ。

ローラ

メディオ
180w/15min
100rpm

2セット目は邪魔が入って貫徹できずOrz
一日一時間で良いから誰にも邪魔されずローラに乗りたい。

むしゃくしゃしてる。
こーいう時は飲みに行くに限るんだけど、
近くに友達も居ないというジレンマ…

ニュータイヤ

MTBのスリックが到着したので
早速装着、の前に汚れたMTBを洗車場で車と一緒に丸洗い。
いやぁ、絶対便利。
高圧洗浄機、今年絶対買うもんね。

と話はそれて
まずはスパイクを取り外し。
シーラントでドロドロ？と思ったけど
入れた状態のサラサラの液体のままだった
サッとウエスでふき取れば後はクリンチャーと一緒

新しいタイヤはGEAXのTATTOO LIGHTというファットスリック

クリンチャーなんだけど無理やりチューブレス化しようと
思ったけど、結果から言うと無理だった。

エアーコンプレッサーとかあれば？行けたかも知れないが
インフレーターでは空気がダダ漏れで入りませんでした。

やむを得ずチューブをいれて完成
チューブとタイヤで800ｇ程
スパイクのチューブレスより重くなったよ…

やっぱり取り回しが重い。走り出せば転がるので楽なんだけど。
チューブレスのファットスリックがあれば、最強ですな。

まあ、ファットスリックかっこええので良しとしましょう。

襟裳岬LSD

10：00出発でマッタリと
時間はあるから、負荷を掛けずに

行きはヨイヨイで追い風
2:00ちょうどで襟裳岬に到着

 お昼はセイコマで温玉丼
なまら美味いね。腹が減って食べるのが楽しみ。

庶野の方まで、百人浜周りで流そうと思ったけど
道東方面は曇り空。風も冷たいんで止めちゃいましたｗ

海がきれいだ。
帰りはやっぱり向かい風。
キョーレツですわ。

とにかく軽いギアでクルクル回す。
最近の高ケイデンスメディオが効いているようで
さほど辛く感じなかった。

軽いハンガーノックになったけど
買い食いでカバー。
これだから自転車はやめられませんがな

ローラ

メディオ
190・210w/15min
104・102rpm

ローラ

メディオ
200・210w/15min
100・104rpm

今は中負荷でとにかく回そう。
外で走るときにはSFRを忘れずに

MTB、春仕様でスリックに履き替えようと思ったら
あちこちに穴が開いて向こうが見える状態だった。
ＩＲＣ　ＭＥＴＲＯⅡ

 タイヤサイドもボロボロでもう寿命かな

通勤使用で距離は伸びずに時間が経過したから
まだ６分目くらいなんだけど…ゴムの劣化がひどい。

勿体無いけど、ニュータイヤを購入した。
届くのに時間は掛かるので、またのお楽しみ！

ローラ

メディオ
210・200w/15min
102・102rpm

当てにならない奴に巻き込まれたのは
不幸以外の何者でもない。
だけど、いつまでも腐っていても仕方が無いので
前を向いていこうと思う。

日本も落ちるだけ落ちた…はず。
後は上に上がるだけ。

ローラ

メディオ
180・180w/15min
103・103rpm

ローラ

メディオ
190・180w/15min
103・105rpm

調子は良くなかったが、高ケイデンスで回せた。
いい加減ローラは飽きた。
週末のセキスイハイム杯が楽しみ。

ローラ

メディオ
200・200w/15min
101・100rpm

高ケイデンスが辛い。
あと一ヶ月も続ければ楽になるのだろうか。

しかし2月は、あっという間だった。
1月は居ぬ
2月は逃げる
3月は去る
昔の人は、よく言ったもんだ。
もし年度末が6月とかだったら変わったんだろうかね。

ローラ

メディオ
200・220w/15min
101・99rpm

ステムを100㎜→110㎜へと変えてから
どうもハンドルが遠い
もがくときは膝にハンドルが当たらないので
便利なんだけど、長距離はきっついかな。

レースが目的のセッティングなので
多少の不具合は体で合わせるべきか。
レースとブルベ、両方とも最適化したポジションなんか
ある訳が無い。
自分が何をしたいか解っていればポジションも
自ずと決まってくる。

この硬い体を少しでも柔らかくしなきゃね。