ローラ

今日もナガローラ。
朝から畑の手入れと引越しの手伝い
ちょっと疲れが残っていたのかもしれない
やる気もおきず惰性で回す感じ。
2セットとも250w台
心拍まったく上がらず右肩下がりな今日この頃。
こんな日もあるのでしょう…。

ローラ

ナガローラ
飲み会明け淡々と。
まったく心拍上がらず。
270w260w
後半ダラダラと流すような形になってしまった。
ドラマに夢中になるのも良くない。

XPERIA

携帯を買った。
4/1発売のソニエリのスマートフォン。
googleのアンドロイド携帯。

サクサクとインターネットがどこでも出来るのは
夢にまで見た環境？
屋内無線LANだと読み込み時間も無く超絶快適。

せっかくパソコン買ったのに立ち上げるのが面倒くさくなるかも。

ローラ

車連の練習会も雪で行けず、中４日
昨日は送別会で焼肉ビール＆〆にカツカレーラーメン。
まったく乗れる気がしなかったが、やってみたらそこそこ。
270w台で二本ともそろった。足は休養充分なのか
まったく辛くは無かったが、心肺が駄目。
飲み会明け、なんだかドロドロの血液の気がする。
そして明日も送別会…。

ローラ

昨日頑張ったので？調子が悪かった。
心拍まったく上がらず。疲れが残っているのだろう。
260w、280ｗ台
心拍計が途中で不調。
そろそろ電池交換時期か？

車連から会員証が届いた。
毎年のことながら、シンプルな会員証…。
上からS-2.S-3.S-4

車連の練習会は、もう始まったみたい。
今週末、参加できたら行きたいと思う。

ローラ

ナガローラ、中五日。
ミラノ～サンレモを見ながら。
ワンワン落車にならなくて良かった。

結構開いてしまったので、垂れ垂れかなぁと思い
意識的に頑張ってみた。

２セットとも290w台。まあまあかな…。
最後3分は、ソリア域で上げてみた。
レースの最終周を意識？
同じことの繰り返しだと飽きてしまうので工夫しないと。
〆はインターバルと行きたい所だけど、
ボロアパートでは無理。

ＳＦＲ・インターバルはシーズンインしてからだな。
早く外で乗りたい。

H22.3.22朝里ツーリング（アフォ企画№３）

朝里ツーリングGoogleEarthデータ
行ってきましたアフォ企画第３段
天候は晴れのち強風

定山渓までが辛かった。
強風に泥水を車にぶっ掛けられて
ちょっとブルーな気持ちになりつつ定山渓到着。

コンビニにて休憩。
よっぽど珍しいのかみんなに声を掛けられる。

どこまで行くんですか？
→朝里峠を抜けて小樽までです。
………、気をつけてくださいね…。

休憩後、いよいよ国際スキー場目指して登坂開始。

途中休憩しながら。
まだ体力が余っているヒデッチさん

極限状態ではＦＤが先に逝ってしまうらしい。

二人仲良くポーズ。

まだまだ元気なヒデッチさん

なんといよいよ本番突入の手前で通行止め！

泣く泣く引き返してきました。

そろそろヒデッチさんと、ぶっ掛けあいが始まるなぁと

思っていただけにちょっとホッとした様な、残念なような…。

体がバラバラになるような感触、今回は味わえませんでしたｗ。

ローラ

ナガローラ、今更ながらパリニース第５ステージ。
結局コンタが毎夜ジョーヌですな。
つまらんの一言。この後波乱があるのだろうか？
今年のツールもこんな感じだったら暇だなぁ…。

２セットとも２８０w。
体調を落としたら戻すのに時間が掛かる。
生数字を見てしまうと、本番直前に風邪なんか引けない。

アフォ企画第３段

ちょうど距離も100km。キリが良いですね。
ロードで行けるかな？
ヒデッチさん、帰り道ちょっとアレンジ？しました。

ローラ

メディオ、昨日は急性胃腸炎？にかかり吐き気に襲われて寝込んでしまったが
吐き気が治まったので、トライしてみた。

結果は全然駄目。
280ｗ、260ｗ
２セット目は全然力が入らず、辛かった。
おまけに終わった後に、また調子が悪くなってしまった。
過ぎたるは猶及ばざるが如し。

身をもって学んだ35の春